大腸と小腸からなる「腸」は、排出器官であり栄養素の吸収器官でもあります。

実は「肌」も排出器官なんです。

腸からくる肌荒れには2つの原因があります。

1つ目は、大腸に長い間便が溜まっていると、毒素が体内に増えてしまいます。そして、その毒素を排出しようとして肌が荒れてしまいます。

2つ目は、便秘は自律神経のバランスを崩してしまいます。自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます。その結果、余計に肌が荒れてしまいます。

ですが、「腸活」をするとこの2つを同時に解決することができます。

腸の力をアップさせれば、便秘も解消されて体内の毒素が少なくなります。そして、便秘が解消されると副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整うことが最近の研究で明らかになってきています。

スキンケアや食生活を頑張っても肌荒れが治らないようなら、腸活を始めてみてください。
便秘が解消するだけでなく、肌荒れも治りますし、余計な皮脂分泌も無くなるのでキメが整い、毛穴レスにも近づきます。

さらに腸には免疫細胞の70％があると言われているので、病気にもなりにくくなります。

そうなんです、腸活はいいことばかりなんです。

当書籍では腸の知識から、肌にいい食生活、腸のマッサージ方法、便秘の解消方法などをわかりやすく説明しています。

読んでもらえると下記の7つのメリットが得られます。

1. 肌トラブルがなくなって美肌になれる
2. 便秘、下痢、軟便が改善できる
3. 髪質がキレイになる
4. 代謝が上がるので痩せやすくなる
5. 自律神経が整うので、ストレスが軽減される
6. 栄養素の吸収力が上がるので疲れにくい体になれる
7. 免疫力が上がるので風邪やガンなどの病気にかかりにくくなる

全部読んでもらえれば、きっとなんで今まで腸活をしなかったんだろうと思ってもらえるはずです。

肌をキレイにするためには、高価なスキンケアより腸活の方が重要です。

実際、ほとんどの人が食生活の乱れやストレスの増加で、腸の力が弱くなっています。

腸活をすることは全然つらくありません。個人的には「１番楽にできる美容と健康の習慣」だと思っています。毎日する運動も食事制限もいらないのですから。

本書を読んで実践してもらえれば、1ヶ月後には肌トラブルが無くなるだけでなく、気持ちが明るくなり、心も体も軽くなっていることを実感できると思います。

オシャレして出掛けてみようかなと思うことが増えるはずです。

ストレスなく続けられる方法なので、騙されたと思って「1ヶ月だけ！」試してみてください。

あなたの日々の気持ちを、明るく変える良いきっかけになればいいなと思っています！