続けられないのは、そのダイエット方法があなたの「性格」に合っていないからです。例えば、パーソナルジムでの厳しいトレーニングや、毎日のランニングでやせられる人がいる一方、途中で投げ出す人もいます。ダイエット方法が性格に合っていれば、それを続けてずっとキープできますが、合わない人はすぐに元の生活に戻ってしまいます。

あなたも、今まで色んなダイエットにチャレンジしてきたものの、なかなかやせられないとお悩みではないでしょうか？

それは、あなたが効果的なダイエット方法を知らずにいただけで、本書の内容を実践してもらえれば必ず結果が出るようになります。

本書では誰でも続けやすくリバウンドしにくいダイエット方法を紹介しています。

書いている内容を実践してもらえれば、少しずつ体重は減っていくと思います。

ですが、1ヶ月で20キロやせるような方法は書いていません。

そもそもそんな短期間で20キロもやせてしまっては、医学的には健康的とは言えないからです。

また、仮にやせたとしても、急激な負荷を身体にかけてしまっているので、リバウンドする可能性も高いです。

私は医療に携わっている人間です。医学の観点からあなたが「健康的に続けられるダイエット」を重視しています。

医療現場は食事も睡眠も不規則です。油断してると太ってしまうこともありますが、実際わたしはこの方法で自由に体重をコントロールしています。ダイエットというのは体重が落ちれば良いというものではありません。減量した結果、肌は荒れて、疲れやすく、自律神経も不安定に・・・となってしまっては本末転倒です。

理想のダイエットは「続けるのがつらくない」＆「健康的に体重を落とすこと」です。

そのためにはダイエットの手法を学ぶ前に、身体の仕組みも同時に学ぶ必要があります。

例えば、脂肪を落とす方法はたくさん目にされると思います。

でも、どうやって脂肪がつくられ、脂肪が分解されるかを知っている人は、ほとんどいらっしゃらないでしょう。血糖値、インスリン、インクレチンの関係もあまりご存知ないと思います。

しかし、知識があるのとないのでは、効果に大きな違いが出ます。本書ではダイエットに入る前に、体が太る仕組み・痩せる仕組みをできるだけわかりやすく説明しています。

次に、その仕組みにそって実践するダイエット方法をご紹介します。

本書を読めばこんなメリットがあります。
✔苦しくてつらいダイエットをしなくてもよくなります。
✔運動しないで食べながらスリムになれます。
✔太るのを気にせず、３度の食事を楽しめます。
✔お腹まわりがやせるので、オシャレを今より楽しむことができます。
✔体がやせると自然と脚も細くなるので、美脚を手に入れることができます。
✔アゴや首のお肉がなくなるので、顔つきがシャープになります。
✔代謝が良くなるので、疲れやすい体が疲れにくくなります。

短期間でやせる劇的な方法ではないですが、１ヶ月半〜２ヶ月かけて５〜７キロ程度痩せることは十分可能です。

時間をかけてやせるからこそ、続けやすく、健康にも良いのです。

本書を読んで実践してもらえれば、体重が減るだけでなく、気持ちが明るくなり、心も体も軽くなっていることを実感できると思います。きっとオシャレして出掛けてみようかなと思うことが増えるはずです。

ストレスなく続けられるダイエット方法なので、騙されたと思ってまずは「1ヶ月だけ」試してみてください。あなたの日々の気持ちを、明るく変える良いきっかけになればいいなと思っています。